噩夢是一個很可怕的東西，大人經(jīng)常都被嚇蒙，更何況小孩了。今天給年輕父母介紹下怎么治療寶寶的噩夢。

  治療反復做噩夢可分四步：進行安慰．夢境描繪，演練“夢劇”、徹底根治。

  安慰是四步之中最重要的。孩子噩夢驚醒后應對其安慰使之鎮(zhèn)靜，如果孩子較大，盡量讓孩子把夢中經(jīng)歷詳盡地講出來。要自然而有情調(diào)地打斷孩子的夢后驚悸，你可以使用游戲的、風雅的和具有獨創(chuàng)性的方法，甚至可以以夢境為素材進行游戲。第二階段為夢境描繪。在此，可以為噩夢構思一個美好的結(jié)尾，也可以把這個美好的夢境結(jié)局描寫或畫出來。對于學齡前及小學低年級兒童來說，畫出夢境是非常有好處的，因為這是一個難得的創(chuàng)造性素材。孩子畫出夢境后，便可以從不同的角度去觀察它，從而減少他的恐懼。

  夢境描繪的另一種方式是使用兒童魔具?？梢詾楹⒆犹碇靡粋€魔具玩具箱，這些魔具可以是魔力無比的魔杖，也可以是拯救世界末日的超級英雄。讓這些魔具徹底戰(zhàn)勝夢中的仇敵，這會使孩子信心和力量倍增。

  在描繪夢境時，要禁止使用暴力的方法，如設想將夢中的仇敵殺死等，這將會使孩子將來產(chǎn)生暴力行為。然而只是簡單地構思一個新結(jié)尾，而沒有找到做噩夢的深層原因并徹底根治也是不夠的。因此，我們還應進行后兩步：演練“夢劇”和徹底根治。

  演練“夢劇”，就是分角色演練一下孩子的噩夢，并讓孩子反復描繪新穎而又愉快的夢境結(jié)尾，反復練習使用魔具，使孩子信心和勇氣大增。在這一階段，還要進行心理治療。首先和心理醫(yī)生一起進行夢境描繪試驗，再逐漸采用新方法和其他人一起試驗。

  在徹底根治階段，父母和孩子一起找到噩夢產(chǎn)生的原因。此時，結(jié)合上述三步對噩夢進行探討解釋，使父母和孩子有信心克服心理障礙。西格爾認為孩子的噩夢恐懼千萬不要撒手不管。不能說那只是一個夢，那是孩子心靈深處的反應極強的經(jīng)歷也不能只為孩子的夢境刨設一個新結(jié)局就半途而廢，因為孩子心靈的疙瘩還沒有解開。

  最后提醒年輕的父母們：對孩子來說嚇人的噩夢雖是短暫的，但其影響是長期的。

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